Trang Nha - Home

Truyen Thanh - Radio

Truyen Hinh - TV

Thanh Kinh - Bible

Doc - Read

So Sanh - Comparison

Quan Trong - Importance

Doi Song - Your Life

Tra Loi Thac Mac - Q & A

Than Hoc - Theology

Dang Tao Hoa -The Creator

Chua Gie-su La Ai?

Chua Tinh Yeu -Loving God

Phuc Am Doi Doi

28 Tin Dieu - 28 Beliefs

60 Du Kien Sabat

Ai Doi Ngay Thanh?

Thac Mac Ve Sabat

Tai Lieu - Publications

Hoi Thanh - Church US

Loma Linda Church

Orange County Church

San Diego Church

Tu Gia - Housechurch VN

Tuyen Ngon - Declarations

Tu Gia - Housechurches VN

Nhac Tu Gia - Music

Cuu Tro - Humanitarian

Lanh Dao - Leadership

Thanh Nhac - Music

Thong Tin - News

Health (English)

Lien Lac - Contact

Gioi Thieu - ABout Us

Su Mang-Mission

Muc Tieu-Goal

To Chuc-Organization

Lich Su-History

Uy Thac-Commission

An Binh Hanh Phuc (Peace & Happiness Ministry)

Phuc Am Doi Doi Cho Nguoi Viet ( Everlasting Gospel To The Vietnamese People)

15. CÁCH SỐNG LÀNH MẠNH
An b́nh và hạnh phúc thật sự không phải ngẫu nhiên mà có được. Đó là kết quả của nhiều yếu tố cộng lại và đ̣i hỏi một tiến tŕnh tập luyện lâu dài.

Một đời sống lành mạnh bao gồm trí, thể, và linh. Mất một trong ba lănh vực trên sẽ mất sự quân b́nh.

Đức Chúa Trời mong ước dân sự của Ngài phát triển vẹn toàn cả ba phần trí, thể, và linh.

Trong bài học nầy, An B́nh & Hạnh Phúc kính mời quư vị nghiên cứu lối sống để có sự b́nh an hạnh phúc thật trong tâm hồn.
 

1)Kinh Thánh kêu gọi chúng ta nên làm ǵ với lănh vực tinh thần và thân thể của ḿnh?

 
“Vậy, hỡi anh em, tôi lấy sự thương xót cuủa Đức Chúa Trời khuyên anh em dâng thân thể ḿnh làm của lễ sống và thánh, đẹp ḷng Đức Chúa Trời, ấy là sự thờ phượng phải lẽ của anh em. Đừng làm theo đời này, nhưng hăy biến hóa bởi sự đổi mới của tâm thần ḿnh, để thử cho biết ư muốn tốt lành, đẹp ḷng và trọn vẹn cuủa Đức Chúa Trời là thể nào.” (Rôma 12:1,2)

 

 “Hỡi kẻ rất yêu dấu, tôi cầu nguyện cho anh được thạnh vượng trong mọi sự, và được khỏe mạnh phần xác anh cũng như đă được thạnh vượng về phần linh hồn anh vậy.” (3 Giăng 2). Xem thêm Xuất Êdíptô Kư 15:26.

 

Một tinh thần minh mẫn, một linh hồn vững mạnh, đi kèm theo một thân thể khỏe mạnh. Một thân thể được nên ______ cộng với một tâm thần được _____ ________ th́ mới hiểu được ___ _______tốt lành và trọn vẹn của Chúa. Chúa muốn chúng ta được ______ _______ trong mọi lănh vực.

 

2) Chúng ta phải sống như thế nào nếu chúng ta hy vọng sẽ lấy được “măo triều thiên đời đời” dành sẵn cho ta?


“Anh em há chẳng biết rằng trong cuộc chạy thi nơi trường đua, hết thảy đều chạy, nhưng chỉ một người được thư
ởng sao? Vậy, anh em hăy chạy cách nào cho được thưởng. Hết thảy những người đua tranh, tự ḿnh chịu lấy mọi sự kiêng kỵ, họ chịu vậy để được măo triều thiên hay hư nát. Nhưng chúng ta chịu vậy để được măo triều thiên không hay hư nát. Vậy th́, tôi chạy, chẳng phải là chạy bá vơ; tôi đánh, chẳng phải là đánh gió; song tôi đăi thân thể tôi cách nghiêm khắc, bắt nó phải phục, e rằng sau khi tôi đă giảng dạy kẻ khác, mà chính ḿnh phải bị bỏ chăng.” (1 Côrinhtô 9:24-27). Xem thêm 1 Phierơ 2:9.


“...Tập tành sự tin kính.” (1 Timôthê 4:7)

 

“Đoạn, Ngài phán cùng mọi người rằng: Nếu ai muốn theo ta, phải tự bỏ ḿnh đi, mỗi ngày vác thập tự giá ḿnh mà theo ta.” (Luca 9:23)


Nhiều người tin Chúa hôm nay bị dị ứng với hành động hay việc làm. Chúng ta đừng quên rằng đức tin mà không sanh ra việc làm, th́ tự nó sẽ chết (Giacơ 2:17,26). Ơn phước Chúa đổ xuống, nhưng chúng ta phải hứng nhận. Sự cứu rỗi Chúa ban cho, nhưng chúng ta phải ngửa tay tiếp đón và ǵn giữ. Món quà cứu rỗi Chúa ban, nhưng chúng ta phải tập luyện để xử dụng. Đời sống của chúng ta là sự tổng kết của các thói quen.

Muốn có thói quen, chúng ta cần phải _____ ________ mỗi ngày. Chúng ta cần phải ____ ____ ____ ____mỗi ngày. Nghĩa là chúng ta phải tập luyện mỗi ngày.

 

3) Kinh Thánh dạy ǵ về tư tưởng của chúng ta?


“Rốt lại, hỡi anh em, phàm điều chi chân thật, điều chi đáng tôn, điều chi công b́nh, điều chi thanh sạch, điều chi đáng yêu chuộng, điều chi có tiếng tốt, điều chi có nhân đức đáng khen, th́ anh em phải nghĩ đến. Hễ sự ǵ anh em đă học, đă nhận, đă nghe ở nơi tôi, và đă thấy trong tôi, hăy làm đi, th́ Đức Chúa Trời của sự b́nh an sẽ ở cùng anh em.” (Philíp 4:8,9)


“Ḷng vui mừng vốn một phương thuốc hay; C̣n trí nao sờn làm xương cốt khô héo.” (Châm Ngôn 17:22).


“V́ một người tưởng trong ḷng thể nào, th́ người quả thể ấy.” (Châm Ngôn 23:7)


Con người là sản phẩm của tư tưởng. Những ǵ ta đem vào trong tâm trí của ta sẽ ảnh hưởng đến tinh thần của ta. Và tinh thần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thân thể. Một tinh thần lành mạnh, vui vẻ, hân hoan là một điều quư báu nhất cho đời sống. Những tư tưởng chủ bại, tiêu cực, sợ hăi, nghi ngờ, nhút nhát, chán nản không phản ảnh được sự vinh hiển của Đức Chúa Trời mà lại đem đến sự thiệt hại cho đời sống.

Chúa muốn chúng ta phải nghĩ đến những điều ______ _________.


4) Kinh Thánh dạy ǵ về thức uống của chúng ta.


“Rượu khiến người ta nhạo báng, đồ uống say làm cho hỗn hào; Phàm ai dùng nó quá độ, chẳng phaủi là khôn ngoan.” (Châm Ngôn 20:1). (Phần 2 của câu nầy dịch cho sát nghĩa là: phàm ai để chúng dẫn cho lầm lạc chẳng phải là khôn ngoan)


“Ai bị sự hoạn nạn? Ai phải buồn thaủm? Ai có sự tranh cạnh? Ai than xiết? Ai bị thương tích vô cớ? Ai có con mắt đỏ? Tất những keủ nán trễ bên rượu, đi nếm thứ rượu pha. Chớ xem ngó rượu khi nó đỏ hồng, lúc nó chiếu sao trong ly, và tuôn chảy dễ dàng; rốt lại, nó cắn như rắn, chít như rắn lục; hai mắt con sẽ nh́n người dâm phụ, và ḷng con sẽ nói điều gian tà.” (Châm Ngôn 23:29-33)

 

“Khốn thay cho kẻ dậy sớm đặng t́m kiếm rượu, chầy đến ban đêm, phát nóng v́ rượu!” (Êsai 5:11)


Trong Kinh Thánh, chữ “rượu” có nghĩa là nước nho, hoặc c̣n tươi hoặc đă lên men. Ở đây Kinh Thánh nói “chớ xem ngó rượu khi nó đỏ hồng và tuôn chảy dễ dàng.” Nói một cách khác là đừng uống nước nho (hay bất kỳ loại nào khác) sau khi nó đă được lên men. Xem thêm 1 Côrinhtô 6:9-11.


Tác dụng tức th́ của các thức uống gây ra say là làm tê liệt sự phán đoán của chúng ta và bóp méo sự suy luận. Nó đă hủy diệt hàng triệu tâm hồn và gia đ́nh. Chắc chắn nó không thể được thiên đàng chấp nhận. Chúa Giê-su thậm chí đă từ chối nếm dấm khi ở trên cây thập tự, và rượu mà Ngài dùng trong tiệc thánh là rượu “mới” (chưa lên men). Chúng ta không nên dùng một thức uống có chất cồn (men) nào. Điều này cũng áp dụng cho những loại thuốc làm thay đổi tinh thần, ngoại trừ v́ lư do để chữa bệnh mà thôi. Kinh Thánh khuyên chúng ta đầy dẫy Đức Thánh Linh, đừng đầy dẫy rượu (Êphêsô 5:18).

 

Thuốc lá, nhiều loại trà, và cà phê chứa những chất độc và chất gây nghiện, và phải được từ bỏ trước khi làm lễ báptêm. Mặc dầu thuốc lá chưa có trong thời Kinh Thánh nhưng Phục Truyền Luật Lệ Kư 29:18 cảnh cáo chúng ta rằng: chớ có các loại cây cỏ sanh ra chất độc. “Thuốc lá là một chất độc ngấm ngầm, từ từ, nhưng là độc hại nhất. Dù được dùng ở bất kỳ h́nh thức nào, nó đều có hại đến sức khỏe. Là một Cơ Đốc nhân bạn không thể nhân nhượng cho bất cứ một thói quen nào làm tê liệt trí tuệ và ư chí, đánh mất khả năng nhận xét của bạn, và nghịch lại với kết quả của Thánh Linh sống trong tâm hồn bạn tức là sự b́nh an và điều độ (Galati 5:22). Xem thêm Rôma 6:3,6,16; 2 Phierơ 1:6; Mathiơ 27:34; 26:29; Êsai 28:7; Galati 5:19-21; Ôsê 4:11; Lêvi Kư 10:9-11.

Rượu, thuốc lá, cà phê, bia ... đều là những chất gây _______ ________ cho cơ thể. Chúng ta ____ _____ dùng v́ thân thể là đền thờ của ______ _______ ______.


5) Kinh Thánh dạy ǵ về đức tự chủ và sự điều độ?


“Người chậm nóng giận thắng hơn người dơng sĩ; Và ai cai trị ḷng ḿnh thắng hơn kẻ chiếm lấy thành.” (Châm Ngôn 16:32)


“Người nào chẳng chế trị ḷng ḿnh, khác nào một cái thành hư nát, không có vách ngăn.” (Châm Ngôn 25:28)


“Chúng ta thảy đều vấp phạm nhiều cách lắm. Nếu có ai không vấp phạm trong lời nói ḿnh, ấy là người trọn vẹn, hay hăm cầm cả ḿnh.” (Giacơ 3:2)


“Chớ có một lời dữ nào ra từ miệng anh em; nhưng khi đáng nói hăy nói một vài lời lành giúp ơn cho và có ích lợi cho kẻ nghe đến.” (Êphêsô 4:29)


“Nhưng trái của Thánh Linh, ấy là ... tiết độ.” (Galati 5:22)


“Con chớ chịu vật vă đặng làm giàu; Khá thôi nhờ cậy khôn ngoan riêng của con.” (Châm Ngôn 23:4).


“Hăy nhớ ngày nghỉ đặng làm nên ngày thánh. Ngươi hăy làm hết công việc ḿnh trong sáu ngày; nhưng ngày thứ bảy là ngày nghỉ của Giê-hô-va Đức Chúa Trời ngươi: trong ngày đó ... đều chớ làm công việc chi hết; v́ trong sáu ngày Đức Giê-hô-va đă dựng nên trời, đất, biển, và muôn vật ở trong đó, qua ngày thứ bảy th́ Ngài nghỉ: vậy nên Đức Giê-hô-va đă ban phước cho ngày nghỉ và làm nên ngày thánh. (Xuất Êdíptô Kư 20:8-11)


“V́ ư muốn Đức Chúa Trời, ấy là khiến anh em nên thánh: tức là phải lánh sự ô uế, mỗi người phải biết giữ thân ḿnh cho thánh sạch và tôn trọng, chẳng bao giờ sa vào t́nh dục luông tuồng như người ngoại đạo, là kẻ không nh́n biết Đức Chúa Trời.” (1 Têsalônica 4:3-5)


“Nếu con có láu ăn, khá để con dao nơi họng con... Hỡi con, hăy nghe và tr
ở nên khôn ngoan, khá dẫn ḷng con vào đường chánh. Chớ đồng bọn cùng những bợm rượu, hoặc với những keủ láu ăn; v́ bợm rượu và kẻ láu ăn sẽ trở nên nghèo; c̣n kẻ ham ngủ sẽ mặc rách rưới.” (Châm Ngôn 23:2,19-21).

 

Sự tiết độ được thể hiện từ việc nhỏ đến việc lớn, từ mỗi lời nói đến hành động, từ sự ăn uống đến cách sống, từ cảm xúc cho đến việc làm. Đức Chúa Trời muốn chúng ta có sự quân b́nh, không lười biếng cũng không làm việc quá sức. Xem thêm Mathiơ 6:31,34; Xuất Êdíptô Kư 20:8-11; 2 Têsalônica 3:10-13; 1 Timôthê 6:8;5:8.


Tấm ḷng cần phải được _____ _____.


Lời nói cần phải được _____ ____.


Khi nói th́ nên nói những lời _______ mà thôi.


Việc làm cần phải hoàn tất trong ___ ________.


Thân thể của chúng ta cần phải ______ ______.


Cách ăn uống cần phải _____ _______.

6) Kinh Thánh nói ǵ về hoạt động?

“Giê-hô-va Đức Chúa Trời đem người ở vào cảnh vườn Ê-đen để trồng và giữ vườn.” (Sáng Thế Kư 2:15)


“Giấc ngủ của người làm việc là ngon, mặc dầu người ăn ít hay nhiều; nhưng sự chán lắc làm cho người giàu không ngủ được.” (Truyền Đạo 5:12)


Hoạt động tập thể dục là điều cần thiết cho cơ thể. Đấng Tạo Hóa đă chọn cho tổ phụ đầu tiên của chúng ta một môi trường phù hợp nhất với sức khỏe và hạnh phúc của ḿnh. Rèn luyện thân thể trong thiên nhiên làm gia tăng sức khỏe về thể xác và tinh thần. Làm việc là một ơn phước để tránh nhàn cư vi bất thiện, và giúp cho đời sống thêm ư nghĩa. Giấc ngủ của bạn sẽ ____ ____ nếu bạn có tinh thần làm việc. 
 

Lời hứa nguyện:
Một đời sống lành mạnh bao gồm nhiều lănh vực với các phương pháp dinh dưỡng như: không khí trong lành, ánh sáng mặt trời đầy đủ (30 phút mỗi ngày), sự điều độ, nghỉ ngơi, rèn luyện, chế độ ẩm thực, nước uống, và ḷng tin vào quyền năng của Đức Chúa Trời Toàn Năng. Bạn có hứa nguyện sẽ hiến dâng thân thể của ḿnh làm đền thờ cho Thượng Đế Toàn Năng qua cách dinh dưỡng của bạn chăng? Có __ Không ____. Bạn có hứa sẽ mời Đức Thánh Linh dạy cho bạn biết cách ǵn giữ sức khỏe của ḿnh hầu chuẩn bị gặp gỡ Chúa Giê-su trong ngày tái lâm chăng? Có ____ Không _____

Copyright  © by Peace & Happiness Ministry, All rights reserved.
ABHP giu ban quyen tat ca moi tai lieu trong mang nay.